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深圳鑫汇康智能装备有限公司是集高科技电子研发、生产和销售为一体的高新科技企业。公司拥有长达十年之久的研发及生产使用实践经验。主导产品有“军警用充电保暖鞋”、“充电保暖衣”、“充电保暖手套”、“电热保暖劳保鞋”、“警用电击抓捕器”、“交通指挥发光手套”等传统产业的高科技产品。鑫汇康科技凭借先进的技术和研发力量,以质量、服务、创新、品牌为宗旨。秉承“以产品质量求生存,以科技创新求发展”的企业精神,为创造人类健康而不懈努力奋斗。

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鑫汇康充电保暖鞋--专家提醒老年人冬季晨练需注意保暖(1995)
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鑫汇康充电保暖鞋--专家提醒老年人冬季晨练需注意保暖

     专家告诉记者,冬天的寒气比较大,早上的时候更是如此,因为每天的最低气温一般出现在早上5时左右,而人体的阳气还没旺盛。此时外出锻炼,易受“风邪”侵害。“虚邪贼风,避之有时。”根据《黄帝内经》的养生法则,冬天人体需要吸收阳光补充自己的阳气。在太阳出来之前运动会损伤阳气,容易患伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症,因此可以穿上保暖衣,保暖鞋等外出锻炼,或者等太阳出来半个小时后,晨寒开始缓解的外出锻炼也可以。

  运动出汗脱衣最容易感冒
  据专家介绍,冬季晨练最容易得感冒的环节在于出汗以后脱衣服。他说,很多人在运动刚开始的时候由于天冷穿的衣服比较多,运动过后人一感觉热就把衣服脱了,此时人体的毛孔张得很大,寒气最容易趁机侵袭人体了。
  “同样的道理,冬天怕冷穿很多衣服,把自己捂出一身汗之后就把衣服脱掉,这样也很容易感冒。”冬天穿衣,特别是父母给小孩穿衣服不是越多越好,适度、不感觉冷就行。
  西医:小心感冒和防心脑血管疾病
  刘亚军认为冬天最好不要晨练。从循证的角度出发,在冬季晨运问题上,西医得出的结论和中医非常相似。
  早上空气并不好
  刘亚军表示,很多人存在误区,以为早上空气好,还以为植物多的地方空气就好,因此喜欢在草坪、树林等地方进行晨练。实际上,植物只有在阳光的参与下才能进行光合作用,在阳光照射到之前,植物也是吸进氧气呼出二氧化碳。因此早上的植物附近空气并不新鲜,在这样的环境运动并不利于身体健康
  刘亚军告诉记者,即使不是植物排出的二氧化碳,早上的空气其实也是比较污浊的。根据研究,冬季后半夜经常会出现近地面逆温层,使得空气污染物在早晨6时前后最不易扩散。而当太阳出来一段时间,地表温度升高后,近地层污染物才向高空扩散。
  刘亚军表示,西医的理论里虽然没有风寒的概念,但冬季的早上天气比较冷,人体的抵抗力相对较弱,此时运动也容易受细菌、病毒的侵袭而感冒。

Posted @ 2009-3-6 11:35:59  阅读(1995)  评论(0)  
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